Ikram LIFRANI
La méditation guidée
L’objectif de la méditation guidée est d’aider la personne à entrer dans un état de présence, de calme mental et de conscience de soi en étant accompagnée par la voix d’un guide en direct ou en différé qui l’accompagne tout au long de la pratique.
Parmi les objectifs de la méditation guidée :
D’abord, elle aide à réduire le stress et l’anxiété. Le fait d’être accompagné par une voix permet de se laisser porter et de relâcher plus facilement les tensions physiques et mentales.Elle favorise une meilleure concentration et une connexion plus profonde à soi-même.
Se libérer des liens toxiques .
Comprendre et apaiser ses blessures émotionnelles.
Développer son niveau de conscience, accéder à la paix intérieure.
Se connecter à une dimension plus profonde de soi.
En séance, je propose une méditation guidée pour traiter plusieurs problématiques pour les personnes qui souhaitent intégrer leur dimension spirituelle à leur démarche thérapeutique :
– Guérir l’enfant intérieur (niveau débutant en spiritualité).
– Guérir l’enfant intérieur (niveau intermédiaire en spiritualité).
– Guérir les blessures de l’âme : le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice.
– Comprendre et soulager les ruminations liées à l’anxiété .
– Vaincre la peur de l’abandon et la solitude.
– Soulager efficacement les problèmes liés à la culpabilité.
– Abandonner le rôle de victime et se libérer des relations toxiques.
– Développer sa joie de vivre.